深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邢, 叶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:55
综合分
79
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 628 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
86
推雪橇
67
拉雪橇
76
波比跳
82
划船机
69
农夫行走
86
沙袋弓步
69
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:19组内第 172/628
86
落后 +2s
2
农夫行走
2:08组内第 176/628
86
落后 +2s
3
波比跳
5:48组内第 208/628
82
落后 +20s
4
墙球
6:25组内第 221/628
82
落后 +28s
5
拉雪橇
6:02组内第 255/628
76
落后 +37s
6
划船机待提升
5:48组内第 355/628
69
落后 +21s
7
沙袋弓步待提升
5:39组内第 345/628
69
落后 +1:01
8
推雪橇待提升
3:34组内第 393/628
67
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +10s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +7:45
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:28:34
↑ 5 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:21
↑ 10 名
超过 76%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:20
↑ 10 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:57→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:34→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:48→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:48→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:39→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:25→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。