深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 迪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:48
综合分
78
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 628 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
68
推雪橇
72
拉雪橇
83
波比跳
87
划船机
68
农夫行走
85
沙袋弓步
66
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:34组内第 170/628
87
落后 +6s
2
农夫行走
2:09组内第 183/628
85
落后 +3s
3
拉雪橇
5:42组内第 210/628
83
落后 +17s
4
墙球
6:42组内第 255/628
78
落后 +45s
5
推雪橇
3:17组内第 299/628
72
落后 +22s
6
滑雪机待提升
5:48组内第 431/628
68
落后 +31s
7
划船机待提升
6:00组内第 437/628
68
落后 +33s
8
沙袋弓步待提升
5:57组内第 393/628
66
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:03
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +9:38
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:12
↑ 9 名
超过 72%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:12
↑ 9 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:13
↑ 9 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:27→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:48→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:42→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:00→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:42→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。