深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陶, 婉青
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:47
综合分
65
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
64
拉雪橇
64
波比跳
61
划船机
70
农夫行走
70
沙袋弓步
73
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:21组内第 290/630
73
落后 +43s
2
划船机
5:46组内第 340/630
70
落后 +19s
3
农夫行走
2:28组内第 330/630
70
落后 +22s
4
滑雪机
5:58组内第 492/631
67
落后 +41s
5
推雪橇
3:43组内第 433/631
64
落后 +48s
6
拉雪橇待提升
7:06组内第 422/631
64
落后 +1:41
7
波比跳待提升
7:38组内第 446/630
61
落后 +2:10
8
墙球待提升
10:05组内第 512/631
50
落后 +4:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +17:55
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +25:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:45:46
↑ 13 名
超过 37%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:46:01
↑ 9 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:46:04
↑ 9 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:35→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:58→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:06→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:38→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:05→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。