深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Yung, Trisia
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:21
综合分
72
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 631 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
82
推雪橇
68
拉雪橇
70
波比跳
71
划船机
89
农夫行走
58
沙袋弓步
64
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:27组内第 158/630
89
已超出 ±0s
2
滑雪机
5:23组内第 211/631
82
落后 +6s
3
波比跳
6:25组内第 310/630
71
落后 +57s
4
拉雪橇
6:22组内第 322/631
70
落后 +57s
5
墙球
7:22组内第 324/631
70
落后 +1:26
6
推雪橇待提升
3:27组内第 356/631
68
落后 +32s
7
沙袋弓步待提升
6:07组内第 413/630
64
落后 +1:29
8
农夫行走待提升
3:01组内第 491/630
58
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:29
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:37:03
↑ 7 名
超过 55%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:44
↑ 15 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:37:00
↑ 7 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:15→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:27→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:25→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:01→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:22→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。