深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 睿雅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:54
综合分
60
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 631 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
81
推雪橇
49
拉雪橇
48
波比跳
48
划船机
77
农夫行走
34
沙袋弓步
45
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:24组内第 219/631
81
落后 +7s
2
墙球
6:36组内第 243/631
79
落后 +40s
3
划船机
5:38组内第 270/630
77
落后 +11s
4
推雪橇
4:38组内第 585/631
49
落后 +1:43
5
拉雪橇
8:55组内第 552/631
48
落后 +3:30
6
波比跳待提升
9:07组内第 544/630
48
落后 +3:39
7
沙袋弓步待提升
7:59组内第 568/630
45
落后 +3:21
8
农夫行走待提升
3:58组内第 604/630
34
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +26:02
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +33:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:54:30
↑ 5 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:54:06
↑ 8 名
超过 25%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:53:59
↑ 9 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:55→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:38→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:55→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:07→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:58→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:59→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:36→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。