深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 海燕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:25
综合分
82
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 628 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
84
推雪橇
85
拉雪橇
77
波比跳
78
划船机
66
农夫行走
88
沙袋弓步
93
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:26组内第 120/628
93
已超出 -12s
2
农夫行走
2:06组内第 160/628
88
已超出 ±0s
3
推雪橇
2:59组内第 188/628
85
落后 +4s
4
滑雪机
5:21组内第 189/628
84
落后 +4s
5
墙球
6:41组内第 251/628
79
落后 +44s
6
波比跳待提升
6:03组内第 247/628
78
落后 +35s
7
拉雪橇待提升
6:01组内第 253/628
77
落后 +36s
8
划船机待提升
6:09组内第 495/628
66
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +40s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +8:15
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:48
↑ 9 名
超过 75%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:49
↑ 9 名
超过 75%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:49
↑ 9 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:28→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:21→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:01→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:03→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:09→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:41→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。