深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
倪, 丽莎
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:11
综合分
80
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 629 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
88
推雪橇
67
拉雪橇
69
波比跳
81
划船机
85
农夫行走
70
沙袋弓步
96
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:16组内第 96/629
96
已超出 -22s
2
滑雪机
5:17组内第 162/629
88
已超出 ±0s
3
划船机
5:30组内第 185/629
85
落后 +3s
4
波比跳
5:52组内第 221/629
81
落后 +24s
5
墙球
7:02组内第 290/629
74
落后 +1:05
6
农夫行走待提升
2:27组内第 319/629
70
落后 +21s
7
拉雪橇待提升
6:27组内第 336/629
69
落后 +1:02
8
推雪橇待提升
3:31组内第 377/629
67
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:26
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +10:05
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:30:50
↑ 9 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:30:32
↑ 12 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:56
↑ 7 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:12→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:31→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:27→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:52→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:27→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:02→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。