深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
朱, 茵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:55
综合分
71
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
66
波比跳
60
划船机
76
农夫行走
65
沙袋弓步
69
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:43组内第 133/631
91
已超出 -13s
2
划船机
5:39组内第 280/630
76
落后 +12s
3
滑雪机
5:42组内第 381/631
69
落后 +25s
4
推雪橇
3:23组内第 337/631
69
落后 +28s
5
沙袋弓步
5:37组内第 341/630
69
落后 +59s
6
拉雪橇待提升
6:55组内第 401/631
66
落后 +1:30
7
农夫行走待提升
2:42组内第 409/630
65
落后 +36s
8
波比跳待提升
7:46组内第 454/630
60
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +12:03
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +19:40
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:40:08
↑ 12 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:40:39
↑ 6 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:40:13
↑ 12 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:51→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:55→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:46→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:42→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。