深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
任, 倩菱
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:55
综合分
63
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 631 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
59
划船机
63
农夫行走
35
沙袋弓步
39
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
1:43组内第 1/631
100
已超出 -1:12
2
拉雪橇
4:09组内第 21/631
100
已超出 -1:16
3
滑雪机
5:56组内第 483/631
67
落后 +39s
4
划船机
6:31组内第 569/630
63
落后 +1:04
5
波比跳
7:54组内第 469/630
59
落后 +2:26
6
墙球待提升
11:10组内第 545/631
40
落后 +5:14
7
沙袋弓步待提升
8:28组内第 590/630
39
落后 +3:50
8
农夫行走待提升
3:56组内第 600/630
35
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +25:03
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +32:40
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:53:31
↑ 4 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:53:04
↑ 7 名
超过 26%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:52:48
↑ 7 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:41→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:56→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
7:54→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:31→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:56→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:28→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:10→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。