深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 晓莉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:45
综合分
88
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 628 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
96
推雪橇
81
拉雪橇
90
波比跳
91
划船机
95
农夫行走
88
沙袋弓步
83
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 102/628
96
已超出 -8s
2
划船机
5:20组内第 114/628
95
已超出 -7s
3
波比跳
5:19组内第 134/628
91
已超出 -9s
4
拉雪橇
5:19组内第 140/628
90
已超出 -6s
5
农夫行走
2:06组内第 160/628
88
已超出 ±0s
6
墙球待提升
6:11组内第 189/628
85
落后 +14s
7
沙袋弓步待提升
4:54组内第 199/628
83
落后 +16s
8
推雪橇待提升
3:05组内第 226/628
81
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 ±0s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +7:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:26
↑ 6 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:28:16
↑ 10 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:08
↑ 14 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:12→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:05→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:54→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:11→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。