深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 娇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:47
综合分
51
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 631 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
53
拉雪橇
65
波比跳
35
划船机
62
农夫行走
62
沙袋弓步
15
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:48组内第 433/631
68
落后 +31s
2
拉雪橇
6:58组内第 404/631
65
落后 +1:33
3
划船机
6:36组内第 580/630
62
落后 +1:09
4
农夫行走
2:51组内第 456/630
62
落后 +45s
5
推雪橇
4:25组内第 563/631
53
落后 +1:30
6
墙球待提升
11:14组内第 547/631
39
落后 +5:18
7
波比跳待提升
10:26组内第 584/630
35
落后 +4:58
8
沙袋弓步待提升
11:46组内第 624/630
15
落后 +7:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +35:55
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +43:32
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 2:03:36
↑ 5 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:03:44
↑ 4 名
超过 17%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:03:40
↑ 5 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:30→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:25→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:58→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:26→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:36→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:46→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:14→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。