深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杜, 阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:50
综合分
72
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 631 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
96
推雪橇
68
拉雪橇
87
波比跳
68
划船机
66
农夫行走
79
沙袋弓步
70
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 103/631
96
已超出 -8s
2
拉雪橇
5:30组内第 173/631
87
落后 +5s
3
农夫行走
2:17组内第 251/630
79
落后 +11s
4
沙袋弓步
5:32组内第 329/630
70
落后 +54s
5
推雪橇
3:28组内第 363/631
68
落后 +33s
6
波比跳待提升
6:46组内第 349/630
68
落后 +1:18
7
划船机待提升
6:11组内第 505/630
66
落后 +44s
8
墙球待提升
9:02组内第 457/631
58
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +16:58
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +24:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:44:56
↑ 6 名
超过 38%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:45:13
↑ 5 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:45:09
↑ 5 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:01→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:28→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:46→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:11→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:02→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。