深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Pong, Hei Yuet
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:39
综合分
70
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 631 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
77
波比跳
69
划船机
72
农夫行走
94
沙袋弓步
54
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 104/630
94
已超出 -7s
2
拉雪橇
6:01组内第 254/631
77
落后 +36s
3
划船机
5:42组内第 306/630
72
落后 +15s
4
滑雪机
5:40组内第 363/631
69
落后 +23s
5
波比跳
6:39组内第 332/630
69
落后 +1:11
6
推雪橇待提升
4:05组内第 518/631
59
落后 +1:10
7
沙袋弓步待提升
7:16组内第 536/630
54
落后 +2:38
8
墙球待提升
9:45组内第 500/631
53
落后 +3:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +11:47
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +19:24
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:39:40
↑ 13 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:39:55
↑ 9 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:40:14
↑ 5 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:12→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:39→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:16→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:45→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。