深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
余, 文豪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:10
综合分
85
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 631 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
91
推雪橇
93
拉雪橇
85
波比跳
88
划船机
98
农夫行走
100
沙袋弓步
83
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:41组内第 17/630
100
已超出 -25s
2
墙球
4:07组内第 16/631
100
已超出 -1:49
3
划船机
5:17组内第 88/630
98
已超出 -10s
4
推雪橇
2:47组内第 117/631
93
已超出 -8s
5
滑雪机
5:14组内第 141/631
91
已超出 -3s
6
波比跳待提升
5:28组内第 159/630
88
已超出 ±0s
7
拉雪橇待提升
5:34组内第 184/631
85
落后 +9s
8
沙袋弓步待提升
4:52组内第 193/630
83
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +9:18
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:55
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:37:41
↑ 10 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:37
↑ 12 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:37
↑ 12 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:56→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:34→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:28→4:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:43），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:52→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。