深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
范, 歆怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:33
综合分
72
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 631 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
78
推雪橇
87
拉雪橇
63
波比跳
55
划船机
100
农夫行走
65
沙袋弓步
62
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:15组内第 70/630
100
已超出 -12s
2
推雪橇
2:57组内第 176/631
87
落后 +2s
3
滑雪机
5:27组内第 241/631
78
落后 +10s
4
墙球
7:04组内第 296/631
73
落后 +1:08
5
农夫行走
2:41组内第 400/630
65
落后 +35s
6
拉雪橇待提升
7:19组内第 442/631
63
落后 +1:54
7
沙袋弓步待提升
6:23组内第 451/630
62
落后 +1:45
8
波比跳待提升
8:29组内第 505/630
55
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:41
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +21:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:41:42
↑ 13 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:55
↑ 12 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:41:49
↑ 13 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:09→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:19→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:29→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:41→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:23→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:04→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。