深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 妍绮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:22
综合分
65
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 631 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
69
推雪橇
60
拉雪橇
54
波比跳
62
划船机
66
农夫行走
70
沙袋弓步
80
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:01组内第 229/630
80
落后 +23s
2
农夫行走
2:28组内第 330/630
70
落后 +22s
3
滑雪机
5:45组内第 410/631
69
落后 +28s
4
划船机
6:11组内第 505/630
66
落后 +44s
5
波比跳
7:36组内第 445/630
62
落后 +2:08
6
墙球待提升
8:27组内第 415/631
62
落后 +2:31
7
推雪橇待提升
4:00组内第 504/631
60
落后 +1:05
8
拉雪橇待提升
8:20组内第 526/631
54
落后 +2:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +23:30
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +31:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:51:32
↑ 9 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:51:58
↑ 4 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:51:31
↑ 9 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:09→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:00→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:20→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:36→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:27→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。