深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 丹妮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:14
综合分
73
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 631 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
67
推雪橇
64
拉雪橇
63
波比跳
94
划船机
67
农夫行走
56
沙袋弓步
76
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:07组内第 113/630
94
已超出 -21s
2
墙球
6:03组内第 172/631
87
落后 +7s
3
沙袋弓步
5:12组内第 261/630
76
落后 +34s
4
滑雪机
5:55组内第 477/631
67
落后 +38s
5
划船机
6:05组内第 466/630
67
落后 +38s
6
推雪橇待提升
3:44组内第 439/631
64
落后 +49s
7
拉雪橇待提升
7:16组内第 435/631
63
落后 +1:51
8
农夫行走待提升
3:08组内第 508/630
56
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +6:22
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:59
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:34:55
↑ 7 名
超过 59%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:34:30
↑ 15 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:34:52
↑ 9 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:19→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:16→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
6:05→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:08→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:03→6:03这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。