深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 亮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:22
综合分
72
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 628 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
61
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
90
沙袋弓步
68
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 142/628
90
已超出 -2s
2
墙球
6:57组内第 280/628
75
落后 +1:00
3
滑雪机
5:42组内第 380/628
69
落后 +25s
4
划船机
5:50组内第 371/628
69
落后 +23s
5
波比跳待提升
6:42组内第 338/628
68
落后 +1:14
6
沙袋弓步
5:41组内第 352/628
68
落后 +1:03
7
推雪橇待提升
3:34组内第 393/628
67
落后 +39s
8
拉雪橇待提升
7:28组内第 455/628
61
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +8:37
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +16:12
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:37
↑ 19 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:37:01
↑ 8 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:42
↑ 17 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:20→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:34→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:28→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:42→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:57→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。