深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
马, 卓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:00
综合分
80
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
84
推雪橇
86
拉雪橇
87
波比跳
78
划船机
95
农夫行走
80
沙袋弓步
81
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:20组内第 115/630
95
已超出 -7s
2
拉雪橇
5:29组内第 170/631
87
落后 +4s
3
推雪橇
2:58组内第 184/631
86
落后 +3s
4
滑雪机
5:21组内第 190/631
84
落后 +4s
5
沙袋弓步
4:58组内第 221/630
81
落后 +20s
6
农夫行走待提升
2:15组内第 235/630
80
落后 +9s
7
波比跳待提升
6:04组内第 250/630
78
落后 +36s
8
墙球待提升
7:57组内第 374/631
66
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:08
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +15:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:36:12
↑ 13 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:24
↑ 13 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:36:46
↑ 7 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:28→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:04→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:58→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:57→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。