深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
WU, DANDAN
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:31
综合分
65
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 628 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
88
推雪橇
72
拉雪橇
46
波比跳
67
划船机
67
农夫行走
59
沙袋弓步
64
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:17组内第 161/628
88
已超出 ±0s
2
墙球
7:06组内第 297/628
73
落后 +1:09
3
推雪橇
3:17组内第 299/628
72
落后 +22s
4
波比跳
6:52组内第 365/628
67
落后 +1:24
5
划船机
6:06组内第 474/628
67
落后 +39s
6
沙袋弓步待提升
6:08组内第 414/628
64
落后 +1:30
7
农夫行走待提升
2:59组内第 482/628
59
落后 +53s
8
拉雪橇待提升
9:08组内第 559/628
46
落后 +3:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +25:46
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +33:21
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:53:36
↑ 8 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:54:13
↑ 4 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:53:54
↑ 6 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:16→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:17→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:08→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:52→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:08→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:06→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。