深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
廖, 婉菲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:54
综合分
73
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 631 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
73
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
46
沙袋弓步
100
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:51组内第 39/630
100
已超出 -47s
2
墙球
6:26组内第 226/631
82
落后 +30s
3
拉雪橇
6:12组内第 289/631
73
落后 +47s
4
波比跳
6:30组内第 318/630
70
落后 +1:02
5
划船机
5:45组内第 328/630
70
落后 +18s
6
滑雪机待提升
5:44组内第 398/631
69
落后 +27s
7
推雪橇待提升
3:47组内第 452/631
63
落后 +52s
8
农夫行走待提升
3:30组内第 569/630
46
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +6:02
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:34:33
↑ 5 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:34:31
↑ 6 名
超过 60%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:20
↑ 9 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:02→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:44→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:47→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:12→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:30→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:45→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:30→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:26→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。