深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Hiu Ming
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:23
综合分
57
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
61
推雪橇
60
拉雪橇
60
波比跳
64
划船机
64
农夫行走
61
沙袋弓步
61
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:19组内第 680/1042
64
落后 +1:43
2
划船机
5:42组内第 941/1042
64
落后 +55s
3
滑雪机
5:39组内第 1022/1042
61
落后 +1:04
4
农夫行走
2:41组内第 796/1042
61
落后 +45s
5
沙袋弓步
6:32组内第 810/1042
61
落后 +1:53
6
推雪橇待提升
4:05组内第 847/1042
60
落后 +1:08
7
拉雪橇待提升
6:25组内第 834/1041
60
落后 +1:50
8
墙球待提升
15:34组内第 1017/1039
15
落后 +9:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +31:11
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +38:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:33 → 总成绩 1:50:50
↑ 29 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:51:44
↑ 15 名
超过 6%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:51:58
↑ 13 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:37→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:39→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:25→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:19→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:41→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:32→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:34→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。