深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Tsz Ming
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:50
综合分
68
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
57
拉雪橇
70
波比跳
92
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
61
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:22组内第 203/1042
92
已超出 -14s
2
拉雪橇
5:19组内第 527/1041
70
落后 +44s
3
划船机
5:10组内第 642/1042
69
落后 +23s
4
滑雪机
5:08组内第 848/1042
67
落后 +33s
5
沙袋弓步
6:32组内第 810/1042
61
落后 +1:53
6
墙球待提升
9:14组内第 748/1039
60
落后 +3:04
7
农夫行走待提升
2:49组内第 848/1042
58
落后 +53s
8
推雪橇待提升
4:16组内第 900/1042
57
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:38
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:37
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:33:24
↑ 11 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:33:33
↑ 8 名
超过 44%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:32:55
↑ 16 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:46→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:16→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:19→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:32→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:14→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。