深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Chun Hay
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:01
综合分
57
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
63
拉雪橇
58
波比跳
49
划船机
69
农夫行走
27
沙袋弓步
63
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 540/1042
70
落后 +14s
2
划船机
5:09组内第 625/1042
69
落后 +22s
3
推雪橇
3:50组内第 761/1042
63
落后 +53s
4
沙袋弓步
6:17组内第 762/1042
63
落后 +1:38
5
拉雪橇
6:35组内第 860/1041
58
落后 +2:00
6
波比跳待提升
7:53组内第 923/1042
49
落后 +3:17
7
墙球待提升
11:58组内第 958/1039
39
落后 +5:48
8
农夫行走待提升
3:59组内第 1020/1042
27
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +21:49
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +28:48
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:42:37
↑ 6 名
超过 22%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:41:49
↑ 22 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:42:14
↑ 16 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:24→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:50→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:35→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:53→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:59→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:17→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:58→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。