深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ku, Derek
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:07
综合分
66
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
68
波比跳
52
划船机
71
农夫行走
68
沙袋弓步
58
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 46/1042
100
已超出 -17s
2
划船机
5:02组内第 510/1042
71
落后 +15s
3
推雪橇
3:23组内第 528/1042
70
落后 +26s
4
拉雪橇
5:29组内第 583/1041
68
落后 +54s
5
农夫行走
2:22组内第 596/1042
68
落后 +26s
6
墙球待提升
8:47组内第 680/1039
63
落后 +2:37
7
沙袋弓步待提升
6:52组内第 869/1042
58
落后 +2:13
8
波比跳待提升
7:39组内第 901/1042
52
落后 +3:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:55
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:21
↑ 19 名
超过 28%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:26
↑ 16 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:40:14
↑ 24 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:13→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:23→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:29→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:39→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:52→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:47→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。