深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Luk, Kai Him
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:32
综合分
67
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
79
推雪橇
50
拉雪橇
67
波比跳
60
划船机
79
农夫行走
63
沙袋弓步
69
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
2
划船机
4:55组内第 404/1042
79
落后 +8s
3
墙球
7:17组内第 450/1039
75
落后 +1:07
4
沙袋弓步
5:37组内第 555/1042
69
落后 +58s
5
拉雪橇
5:38组内第 628/1041
67
落后 +1:03
6
农夫行走待提升
2:35组内第 741/1042
63
落后 +39s
7
波比跳待提升
6:48组内第 769/1042
60
落后 +2:12
8
推雪橇待提升
4:39组内第 968/1042
50
落后 +1:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +16:20
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +23:19
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:37:04
↑ 13 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:51
↑ 17 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:16
↑ 10 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:38→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:39→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:38→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:48→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:17→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。