深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
KWOK, CHI HANG
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:15
综合分
62
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
66
推雪橇
63
拉雪橇
66
波比跳
72
划船机
68
农夫行走
77
沙袋弓步
36
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:08组内第 435/1042
77
落后 +12s
2
波比跳
5:35组内第 488/1042
72
落后 +59s
3
划船机
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
4
滑雪机
5:14组内第 909/1042
66
落后 +39s
5
拉雪橇
5:46组内第 668/1041
66
落后 +1:11
6
墙球待提升
8:43组内第 668/1039
64
落后 +2:33
7
推雪橇待提升
3:53组内第 776/1042
63
落后 +56s
8
沙袋弓步待提升
8:46组内第 1019/1042
36
落后 +4:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +31:03
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +38:02
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:51:22
↑ 19 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:51:52
↑ 11 名
超过 6%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:51:23
↑ 19 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:40→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:53→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:35→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:46→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:43→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。