深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ong, Marcus
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:20
综合分
85
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
68
推雪橇
84
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
81
农夫行走
61
沙袋弓步
82
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:58组内第 84/1041
100
已超出 -37s
2
波比跳
3:31组内第 56/1042
100
已超出 -1:05
3
墙球
5:42组内第 180/1039
94
已超出 -28s
4
推雪橇
3:03组内第 336/1042
84
落后 +6s
5
沙袋弓步
4:56组内第 356/1042
82
落后 +17s
6
划船机待提升
4:53组内第 382/1042
81
落后 +6s
7
滑雪机待提升
5:00组内第 735/1042
68
落后 +25s
8
农夫行走待提升
2:41组内第 796/1042
61
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -2:52
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +4:07
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:18:04
↑ 2 名
超过 83%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:50
↑ 14 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:51
↑ 13 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:17→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:00→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:53→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:41→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:56→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。