深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lau, Yun Hong
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:42
综合分
86
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
76
推雪橇
100
拉雪橇
86
波比跳
83
划船机
99
农夫行走
91
沙袋弓步
64
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:28组内第 52/1042
100
已超出 -29s
2
划船机
4:37组内第 126/1042
99
已超出 -10s
3
墙球
5:46组内第 191/1039
93
已超出 -24s
4
农夫行走
1:53组内第 223/1042
91
已超出 -3s
5
拉雪橇
4:39组内第 291/1041
86
落后 +4s
6
波比跳待提升
4:54组内第 339/1042
83
落后 +18s
7
滑雪机待提升
4:44组内第 441/1042
76
落后 +9s
8
沙袋弓步待提升
6:14组内第 748/1042
64
落后 +1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -30s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +6:29
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:20:05
↑ 12 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:14
↑ 11 名
超过 77%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:13
↑ 11 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:57→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:44→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:28→2:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:54→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:14→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。