深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lam, Chun Hin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:31
综合分
81
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
78
推雪橇
85
拉雪橇
94
波比跳
93
划船机
70
农夫行走
79
沙袋弓步
75
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:21组内第 172/1041
94
已超出 -14s
2
波比跳
4:21组内第 200/1042
93
已超出 -15s
3
推雪橇
3:01组内第 314/1042
85
落后 +4s
4
农夫行走
2:06组内第 411/1042
79
落后 +10s
5
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
6
沙袋弓步待提升
5:19组内第 452/1042
75
落后 +40s
7
划船机待提升
5:03组内第 527/1042
70
落后 +16s
8
墙球待提升
9:20组内第 766/1039
60
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1:19
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +8:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:21:35
↑ 23 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:01
↑ 17 名
超过 74%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:59
↑ 17 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:11→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:03→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:19→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:20→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。