深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lau, Warrick
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:42
综合分
80
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
85
推雪橇
86
拉雪橇
98
波比跳
71
划船机
87
农夫行走
94
沙袋弓步
69
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:11组内第 124/1041
98
已超出 -24s
2
农夫行走
1:49组内第 177/1042
94
已超出 -7s
3
划船机
4:48组内第 288/1042
87
落后 +1s
4
推雪橇
3:00组内第 297/1042
86
落后 +3s
5
滑雪机
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
6
墙球待提升
7:16组内第 449/1039
75
落后 +1:06
7
波比跳待提升
5:39组内第 515/1042
71
落后 +1:03
8
沙袋弓步待提升
5:38组内第 561/1042
69
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:29
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:08
↑ 17 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:08
↑ 17 名
超过 58%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:27:58
↑ 21 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:49→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:39→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:38→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:16→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。