深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chan, Lok Hin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:16
综合分
69
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
77
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
55
沙袋弓步
74
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:01组内第 428/1041
77
落后 +26s
2
沙袋弓步
5:20组内第 459/1042
74
落后 +41s
3
墙球
7:48组内第 533/1039
70
落后 +1:38
4
滑雪机
4:57组内第 689/1042
69
落后 +22s
5
划船机
5:11组内第 659/1042
69
落后 +24s
6
推雪橇待提升
3:36组内第 655/1042
67
落后 +39s
7
波比跳待提升
6:08组内第 633/1042
66
落后 +1:32
8
农夫行走待提升
2:57组内第 894/1042
55
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:04
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:29:58
↑ 5 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:29:39
↑ 12 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:29:54
↑ 6 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:54→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:36→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:08→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:48→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。