深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ngan, Long Hei Jay
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:11
综合分
68
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
68
推雪橇
56
拉雪橇
63
波比跳
84
划船机
67
农夫行走
66
沙袋弓步
67
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:50组内第 317/1042
84
落后 +14s
2
墙球
7:22组内第 467/1039
74
落后 +1:12
3
滑雪机
4:59组内第 724/1042
68
落后 +24s
4
划船机
5:19组内第 762/1042
67
落后 +32s
5
沙袋弓步
5:54组内第 645/1042
67
落后 +1:15
6
农夫行走待提升
2:28组内第 674/1042
66
落后 +32s
7
拉雪橇待提升
6:01组内第 747/1041
63
落后 +1:26
8
推雪橇待提升
4:20组内第 923/1042
56
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:59
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:30:45
↑ 17 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:35
↑ 26 名
超过 52%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:56
↑ 9 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:34→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:20→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:01→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:50→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:28→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:22→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。