深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
LEUNG, NGAI CHUN
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:02
综合分
62
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
68
推雪橇
62
拉雪橇
61
波比跳
36
划船机
66
农夫行走
82
沙袋弓步
62
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:03组内第 364/1042
82
落后 +7s
2
滑雪机
5:03组内第 785/1042
68
落后 +28s
3
划船机
5:28组内第 858/1042
66
落后 +41s
4
推雪橇
3:57组内第 801/1042
62
落后 +1:00
5
沙袋弓步
6:26组内第 789/1042
62
落后 +1:47
6
拉雪橇待提升
6:15组内第 794/1041
61
落后 +1:40
7
墙球待提升
11:43组内第 952/1039
41
落后 +5:33
8
波比跳待提升
9:02组内第 1003/1042
36
落后 +4:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:50
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:49
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:38:08
↑ 22 名
超过 33%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:37:52
↑ 27 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:24
↑ 17 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:33→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:57→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:15→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:02→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:03→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:26→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:43→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。