深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Goh, Melvin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:12
综合分
71
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
74
推雪橇
62
拉雪橇
67
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
75
沙袋弓步
73
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:01组内第 363/1042
81
落后 +25s
2
墙球
6:49组内第 378/1039
81
落后 +39s
3
农夫行走
2:10组内第 463/1042
75
落后 +14s
4
滑雪机
4:46组内第 481/1042
74
落后 +11s
5
沙袋弓步
5:24组内第 485/1042
73
落后 +45s
6
划船机待提升
5:09组内第 625/1042
69
落后 +22s
7
拉雪橇待提升
5:40组内第 639/1041
67
落后 +1:05
8
推雪橇待提升
3:54组内第 783/1042
62
落后 +57s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:00
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:59
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:34:49
↑ 11 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:38
↑ 13 名
超过 42%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:34:41
↑ 13 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:56→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:54→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:40→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:01→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:09→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:49→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。