深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ong, Yi Zang
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:09:31
综合分
97
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
73
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
99
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:34组内第 82/1042
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
3:54组内第 71/1041
100
已超出 -41s
3
波比跳
3:15组内第 26/1042
100
已超出 -1:21
4
划船机待提升
4:32组内第 68/1042
100
已超出 -15s
5
农夫行走
1:34组内第 41/1042
100
已超出 -22s
6
墙球
5:18组内第 113/1039
100
已超出 -52s
7
沙袋弓步待提升
4:05组内第 113/1042
99
已超出 -34s
8
滑雪机待提升
4:47组内第 504/1042
73
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -11:41
前 10% 门槛
1:14:13
你已快出 -4:42
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:09:02
↑ 6 名
超过 95%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:09:06
↑ 6 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:09:04
↑ 6 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:14→4'02"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:47→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:15→3:15这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:32→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:36），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:34→1:34这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:05→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。