深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Yee, Lex
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:08
综合分
67
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
71
推雪橇
62
拉雪橇
79
波比跳
58
划船机
65
农夫行走
64
沙袋弓步
61
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:58组内第 409/1041
79
落后 +23s
2
滑雪机
4:48组内第 520/1042
71
落后 +13s
3
墙球
7:45组内第 523/1039
70
落后 +1:35
4
划船机
5:33组内第 889/1042
65
落后 +46s
5
农夫行走
2:33组内第 720/1042
64
落后 +37s
6
推雪橇待提升
3:54组内第 783/1042
62
落后 +57s
7
沙袋弓步待提升
6:29组内第 798/1042
61
落后 +1:50
8
波比跳待提升
7:00组内第 804/1042
58
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +15:56
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:55
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:36:26
↑ 16 名
超过 37%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:36:29
↑ 15 名
超过 37%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:36:45
↑ 8 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:19→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:54→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:58→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:00→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:29→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:45→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。