深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Man, Kin Kwong
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:00
综合分
80
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
85
推雪橇
80
拉雪橇
70
波比跳
84
划船机
98
农夫行走
100
沙袋弓步
71
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:39组内第 81/1042
100
已超出 -17s
2
划船机
4:38组内第 140/1042
98
已超出 -9s
3
墙球
6:08组内第 252/1039
88
已超出 -2s
4
滑雪机
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
5
波比跳
4:50组内第 317/1042
84
落后 +14s
6
推雪橇待提升
3:08组内第 386/1042
80
落后 +11s
7
沙袋弓步待提升
5:29组内第 512/1042
71
落后 +50s
8
拉雪橇待提升
5:20组内第 532/1041
70
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +15:48
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:36:28
↑ 13 名
超过 37%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:36:27
↑ 14 名
超过 37%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:36:41
↑ 8 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:28→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:08→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:20→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:50→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:39→1:39这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:29→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:08→6:08这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。