深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Tin kit
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:53
综合分
72
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
69
推雪橇
94
拉雪橇
65
波比跳
63
划船机
96
农夫行走
32
沙袋弓步
69
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:40组内第 169/1042
96
已超出 -7s
2
推雪橇
2:48组内第 174/1042
94
已超出 -9s
3
滑雪机
4:55组内第 661/1042
69
落后 +20s
4
沙袋弓步
5:41组内第 576/1042
69
落后 +1:02
5
拉雪橇
5:54组内第 706/1041
65
落后 +1:19
6
波比跳待提升
6:28组内第 705/1042
63
落后 +1:52
7
墙球待提升
10:33组内第 879/1039
51
落后 +4:23
8
农夫行走待提升
3:47组内第 1013/1042
32
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:41
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:40
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:27:30
↑ 9 名
超过 60%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:26:50
↑ 19 名
超过 61%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:27:14
↑ 16 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:54→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:28→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:47→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:33→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。