深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Tang, Wan Chuen
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:45
综合分
68
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
87
划船机
69
农夫行走
59
沙袋弓步
57
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:38组内第 271/1042
87
落后 +2s
2
墙球
7:36组内第 501/1039
72
落后 +1:26
3
拉雪橇
5:24组内第 555/1041
69
落后 +49s
4
划船机
5:11组内第 659/1042
69
落后 +24s
5
滑雪机
5:06组内第 820/1042
67
落后 +31s
6
推雪橇待提升
3:42组内第 705/1042
65
落后 +45s
7
农夫行走待提升
2:47组内第 838/1042
59
落后 +51s
8
沙袋弓步待提升
6:56组内第 880/1042
57
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:33
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:32
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:32:03
↑ 22 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:32:28
↑ 8 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:32:23
↑ 12 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:13→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:42→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:24→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:11→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:56→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:36→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。