深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lau, Chi Yin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:26
综合分
46
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
67
推雪橇
35
拉雪橇
47
波比跳
46
划船机
64
农夫行走
17
沙袋弓步
38
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:06组内第 820/1042
67
落后 +31s
2
划船机
5:40组内第 930/1042
64
落后 +53s
3
拉雪橇
7:35组内第 973/1041
47
落后 +3:00
4
波比跳
8:09组内第 951/1042
46
落后 +3:33
5
沙袋弓步
8:38组内第 1014/1042
38
落后 +3:59
6
推雪橇待提升
5:24组内第 1018/1042
35
落后 +2:27
7
墙球待提升
14:46组内第 1008/1039
20
落后 +8:36
8
农夫行走待提升
4:27组内第 1032/1042
17
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +39:14
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +46:13
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:59:59
↑ 2 名
超过 3%
墙球 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 1:58:57
↑ 3 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:59:54
↑ 2 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:42→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:24→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:35→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:09→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:27→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:38→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:46→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。