深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
ng, hing Yuen
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:56
综合分
65
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
71
拉雪橇
74
波比跳
42
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
67
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:09组内第 468/1041
74
落后 +34s
2
推雪橇
3:22组内第 520/1042
71
落后 +25s
3
墙球
7:49组内第 536/1039
70
落后 +1:39
4
滑雪机
5:00组内第 735/1042
68
落后 +25s
5
划船机
5:15组内第 719/1042
68
落后 +28s
6
沙袋弓步待提升
5:54组内第 645/1042
67
落后 +1:15
7
农夫行走待提升
2:35组内第 741/1042
63
落后 +39s
8
波比跳待提升
8:32组内第 970/1042
42
落后 +3:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:44
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:43
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:39:05
↑ 15 名
超过 30%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:39:40
↑ 6 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:21
↑ 11 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:39→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:22→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:09→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:32→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:54→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:49→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。