深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Yam, Lap Pui Gordon
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:15
综合分
71
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
66
波比跳
91
划船机
82
农夫行走
47
沙袋弓步
70
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:26组内第 221/1042
91
已超出 -10s
2
划船机
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
3
沙袋弓步
5:34组内第 533/1042
70
落后 +55s
4
墙球
7:52组内第 550/1039
69
落后 +1:42
5
推雪橇
3:33组内第 628/1042
68
落后 +36s
6
滑雪机待提升
5:09组内第 859/1042
67
落后 +34s
7
拉雪橇待提升
5:44组内第 658/1041
66
落后 +1:09
8
农夫行走待提升
3:14组内第 960/1042
47
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:03
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:02
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:56
↑ 8 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:41
↑ 15 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:28:44
↑ 13 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:10→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:09→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:44→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:14→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:52→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。