深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lam, Charn Tak
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:10
综合分
60
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
67
推雪橇
62
拉雪橇
64
波比跳
48
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
61
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
2
滑雪机
5:04组内第 800/1042
67
落后 +29s
3
农夫行走
2:26组内第 657/1042
66
落后 +30s
4
拉雪橇
5:56组内第 715/1041
64
落后 +1:21
5
推雪橇
3:54组内第 783/1042
62
落后 +57s
6
沙袋弓步待提升
6:32组内第 810/1042
61
落后 +1:53
7
墙球待提升
10:28组内第 870/1039
52
落后 +4:18
8
波比跳待提升
7:58组内第 934/1042
48
落后 +3:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +28:58
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +35:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:49:22
↑ 13 名
超过 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:49:07
↑ 17 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:49:31
↑ 13 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:32→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:54→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:56→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:58→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:28→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。