深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Hung, Richard
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:31
综合分
75
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
71
推雪橇
64
拉雪橇
67
波比跳
68
划船机
84
农夫行走
61
沙袋弓步
75
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:00组内第 227/1039
90
已超出 -10s
2
划船机
4:51组内第 342/1042
84
落后 +4s
3
沙袋弓步
5:17组内第 448/1042
75
落后 +38s
4
滑雪机
4:48组内第 520/1042
71
落后 +13s
5
波比跳
5:58组内第 600/1042
68
落后 +1:22
6
拉雪橇待提升
5:41组内第 644/1041
67
落后 +1:06
7
推雪橇待提升
3:48组内第 747/1042
64
落后 +51s
8
农夫行走待提升
2:41组内第 796/1042
61
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +3:19
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +10:18
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:24:15
↑ 10 名
超过 68%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:24:08
↑ 11 名
超过 68%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:57
↑ 16 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:10→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:48→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:48→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:41→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:58→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。