深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Roper, Richard
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:50
综合分
71
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
74
推雪橇
85
拉雪橇
80
波比跳
37
划船机
73
农夫行走
60
沙袋弓步
60
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:02组内第 324/1042
85
落后 +5s
2
拉雪橇
4:54组内第 382/1041
80
落后 +19s
3
滑雪机
4:46组内第 481/1042
74
落后 +11s
4
划船机
5:00组内第 479/1042
73
落后 +13s
5
墙球
8:33组内第 647/1039
65
落后 +2:23
6
农夫行走待提升
2:42组内第 803/1042
60
落后 +46s
7
沙袋弓步待提升
6:38组内第 836/1042
60
落后 +1:59
8
波比跳待提升
8:54组内第 993/1042
37
落后 +4:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:38
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:37
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:29:57
↑ 23 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:30:10
↑ 20 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:30:34
↑ 14 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:18→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:54→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:42→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:38→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:33→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。