深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Alfred Fai Hang
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:06
综合分
66
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
63
拉雪橇
64
波比跳
66
划船机
70
农夫行走
66
沙袋弓步
65
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 540/1042
70
落后 +14s
2
划船机
5:03组内第 527/1042
70
落后 +16s
3
波比跳
6:11组内第 643/1042
66
落后 +1:35
4
农夫行走
2:28组内第 674/1042
66
落后 +32s
5
沙袋弓步
6:02组内第 698/1042
65
落后 +1:23
6
拉雪橇待提升
5:56组内第 715/1041
64
落后 +1:21
7
推雪橇待提升
3:50组内第 761/1042
63
落后 +53s
8
墙球待提升
9:53组内第 818/1039
56
落后 +3:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:54
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:33:07
↑ 22 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:33:43
↑ 11 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:30
↑ 17 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:24→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:50→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:56→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:11→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:02→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:53→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。