深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Watanabe, Jun
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:39
综合分
73
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
79
推雪橇
90
拉雪橇
72
波比跳
79
划船机
76
农夫行走
15
沙袋弓步
69
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:54组内第 230/1042
90
已超出 -3s
2
墙球
6:49组内第 378/1039
81
落后 +39s
3
滑雪机
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
4
波比跳
5:10组内第 391/1042
79
落后 +34s
5
划船机
4:58组内第 446/1042
76
落后 +11s
6
拉雪橇待提升
5:15组内第 498/1041
72
落后 +40s
7
沙袋弓步待提升
5:37组内第 555/1042
69
落后 +58s
8
农夫行走待提升
4:55组内第 1038/1042
15
落后 +2:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:27
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +11:26
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:09
↑ 16 名
超过 65%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:05
↑ 17 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:07
↑ 16 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:18→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:15→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:10→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:55→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:37→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:49→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。