深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Sontayasara, Thanaphong
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:10
综合分
73
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
79
推雪橇
80
拉雪橇
75
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
90
沙袋弓步
62
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 234/1042
90
已超出 -2s
2
推雪橇
3:09组内第 394/1042
80
落后 +12s
3
滑雪机
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
4
墙球
6:57组内第 394/1039
79
落后 +47s
5
拉雪橇
5:08组内第 460/1041
75
落后 +33s
6
划船机待提升
5:09组内第 625/1042
69
落后 +22s
7
沙袋弓步待提升
6:23组内第 776/1042
62
落后 +1:44
8
波比跳待提升
6:48组内第 769/1042
60
落后 +2:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +10:58
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +17:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:31:29
↑ 14 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:31:32
↑ 13 名
超过 49%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:31:39
↑ 12 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:22→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:08→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:48→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:09→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:23→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:57→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。