深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Man, Joel
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:25
综合分
49
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
67
推雪橇
15
拉雪橇
41
波比跳
52
划船机
63
农夫行走
16
沙袋弓步
43
墙球
—
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:07组内第 836/1042
67
落后 +32s
2
划船机
5:48组内第 958/1042
63
落后 +1:01
3
波比跳
7:37组内第 897/1042
52
落后 +3:01
4
沙袋弓步
8:13组内第 995/1042
43
落后 +3:34
5
拉雪橇待提升
8:03组内第 1002/1041
41
落后 +3:28
6
农夫行走待提升
4:28组内第 1033/1042
16
落后 +2:32
7
推雪橇待提升
6:45组内第 1041/1042
15
落后 +3:48
8
墙球
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +29:13
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +36:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:49:44
↑ 16 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:49:58
↑ 11 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:49:37
↑ 18 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:19→4'17"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:07→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:45→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:03→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:37→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:48→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:28→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:13→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
—→6:10P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。